A cafeína é um estimulante que age no aumento do estado de alerta, estímulo da circulação sanguínea e no funcionamento cardíaco, o que impulsiona o metabolismo e aumenta a disposição do indivíduo. Desse modo, o estímulo para a prática de atividades é aumentado, assim como a disponibilização de gordura para a geração de energia, o que proporciona a diminuição da gordura corporal, seguida da preservação completa da massa muscular.